鱸魚的熱量 _生活百科

【鱸魚的熱量】 鱸魚是我們飲食當中比較常見的魚類，含有豐富的營養物質，有的地區也叫魯魚、鱸子魚等，鱸魚的熱量并不高，所此以吃魚對于想保持身材的人來說是一個好的選擇，每一百克中含有大約一百大卡的熱量，再加上脂肪含量少，而其它營養物質豐富，所以是很好的保健魚類。

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2.鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;
3.鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。