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減肥食譜+燃脂茶 自己DIY瘦身更放心

減肥食譜生活百科

減肥食譜和減肥茶
對于懶人來說，沒有什么比邊吃邊瘦更方便的了，而且如果你真的去節食或是只吃一些蔬菜蔬果的花，營養的攝取也是不平衡的，也很容易引起各種疾病，那么想要邊吃邊瘦的話該怎么辦呢？其實很簡單，吃一些常見的帶有藥膳作用的減肥湯或是減肥粥，然后半小時后喝一杯自制減肥茶，很輕松快速的就能瘦下來哦，當然你也可以喝湯的時候搭配米飯，飽腹感更強，而且不會發胖 。
瘦身食譜和茶飲
 
綠豆海帶粥
配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克 。
功用：祛脂減肥 。用于肥胖癥 。
做法：將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲 。可分2次吃完，每天1劑 。
降脂飲
配方：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克 。
功用：消脂去肥，用于肥胖癥 。
做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋里面煎煮，然后取趁熱茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑 。
青茶飲
【減肥食譜+燃脂茶 自己DIY瘦身更放心】 配方：青茶適量 。
功用：消脂去膩，提神 。用于肥胖癥 。
做法：沸水沖，茶水濃時飲用，每天清晨時即飲 。白天也可常飲之 。
海帶草決明湯
配方：海帶50克，草決明15克 。
功用：祛脂降壓 。用于肥胖伴高血壓者 。
做法：水煎煮，喝湯吃海帶 。每天1劑，可以常吃 。
山楂粥
配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克 。
功用：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效 。適用于食積停滯，內積不消，還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病 。
做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥 。7劑為1療程，亦可常服食 。
冬瓜粥
配方：鮮冬瓜（帶）100克，粳米60克 。
功用：利尿，消水腫，清熱毒，止煩渴 。適用于水腫脹滿，小便不利，包括肥胖癥，急、慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，腳病浮腫，暑熱煩肊，口干作渴，肺熱咳嗽，痰等 。
做法：先將冬瓜切成小塊，同粳米一并煮粥服食 。或用鮮冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥 。常食不限 。