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冬季暖身的減肥瘦身湯推薦

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冬季天氣轉涼 ， 許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生 。而對于想要的減肥的人而言有什么湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦 ， 供大家參考 。
當歸生姜羊肉湯
材料：當歸20克 ， 生姜30克 ， 沖洗干凈后 ， 用清水浸軟 ， 切片 。羊肉300克 ， 洗凈切碎
做法：當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中 ， 加清水旺火煮沸后去浮沫 ， 加料酒 ， 小火燉至羊肉熟爛 ， 加以調味 。
功用：補氣養血 ， 溫中暖腎 ， 不僅適合平時手腳冰涼的女性飲用 ， 對于產后氣血虛弱的婦女同樣適用 ， 每天早晚服用 ， 瘦身暖身的效果很不錯 。
白蘿卜脊骨湯
原料：豬脊骨1斤 ， 白蘿卜半個 ， 蔥一棵 ， 姜3片 ， 料酒一勺 ， 白胡椒少許 ， 高湯一勺（或者高湯精少許） ， 鹽少許 。
做法：脊骨切段 。白蘿卜洗凈；脊骨入開水中焯去血沫 。洗凈后備用；白蘿卜切成自己喜歡的條狀、塊狀 。和脊骨一起放入砂鍋 。（如果白蘿卜味道沖 ， 可以先用開水焯一下）；放入蔥段和姜片 。加入四碗清水；大火煮開后 ， 改中小火 ， 蓋蓋子燉40分鐘；放入一勺料酒；放少許胡椒粉；一勺雞湯（我用了少許高湯粉）；調入少許鹽即可 。
紅糖枸杞老姜茶
材料：老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水
做法：老姜枸杞洗凈后 ， 將所有材料放入鍋內用中火煮約15分鐘即可 。
功用：紅糖性溫、味甘、入脾 ， 具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用 。老姜味道辛辣 ， 可以補血活絡 。嚴寒冬天 ， 為自己熬上這樣一鍋暖身補血養顏湯 ， 定能讓你抵御住嚴寒的侵襲 。
糙米排骨湯
材料：糙米100克 ， 排骨500克 ， 紅棗8粒 ， 姜2片 ， 水8碗 ， 鹽適量 。
做法：糙米淘凈 ， 泡兩至三小時；排骨洗凈斬件 ， 汆水后撈起沖凈；紅棗洗凈 ， 拍扁去核；煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮20分鐘 ， 轉小火煲一個半小時 ， 即可下鹽調味食用 。
【冬季暖身的減肥瘦身湯推薦】 看了那么多的湯品的料理方法 ， 想必大家都找到了最適合自己的瘦身湯了 。希望大家同樣不要放松鍛煉 ， 只有飲食和鍛煉相結合才能達到好的減肥效果 ， 希望大家都能較好的身材 。