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日本＂生姜族＂最愛 生姜紅茶配雜糧粥

生活百科生姜紅茶

當下最流行的生姜快速減肥方法，快速更有效，以下這個生姜紅茶，就是日本“生姜族”的最愛之一，一起來看看制作方法吧 。
生姜紅茶的制作方法：
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用 。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外 。斷食結束后，可以持續減肥的效果 。
材料：立頓紅茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜適量 。
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡 。等稍溫后放入蜂蜜
要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好 。
生姜紅茶斷食法時間表
第一天：
早：正常飲食
中：正常飲食
晚：正常飲食
第二天：
早：胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）
中：同上
晚：雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了
第三天：
早：生姜紅茶（400ml）
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天：
早：生姜紅茶
中：正常飲食
晚：同上
配合生姜紅茶雜糧粥的做法
五谷雜糧粥，肯定是用五谷雜糧煮的粥了，五谷雜糧粥食用有飽肚感，五谷雜糧粥也適合男士晚上吃，五谷雜糧粥對于男士有溫補的功效 。
1、五谷雜糧粥原料：銀耳、紅棗、花生、玉米渣、綠豆、百合、小米、薏仁米、紅豆、蓮子、高粱米、大米等，
2、把所有材料每樣抓一小把（分量已經很可觀了），淘凈丟入電飯鍋，加大量水，基本上加到五分之四的位置，調到煮粥檔，按下開關，就好了，是不是感覺很簡單 。
3、加哪些料完全可以隨自己口味和季節變換來調整，比如綠豆跟百合秋天就不一定要放了；
4、蓮子和花生最好還是事先泡一下，這東西不容易熟 。銀耳我買的是不用泡的那種即糯銀耳，如果不是這種最好也一起泡泡
【日本"生姜族"最愛 生姜紅茶配雜糧粥】 5、這些東西都不是容易熟的主兒，至少燉個40分鐘，我每次都燉兩個小時左右 。