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五天苦瓜減肥餐成功瘦

生活百科減肥餐

【五天苦瓜減肥餐成功瘦】 第1天
早飯：
20個炸餃子 。
12:00(不好意思 ， 十一點多才起床)
中飯：
一碗飯 ， 一條魚 ， 若干其他炒菜 。18:00
晚飯：
一碗飯 ， 玉米炒雞絲一大碗 ， 若干其他菜 。23:00
夜宵：
一杯酸奶 ， 兩瓶啤酒 ， 兩條辣鴨脖子 ， 一條苦瓜 。凌晨2:00
第2天
早飯：
酸奶一杯 ， 面包和火腿各兩片 ， 苦瓜一根 。8:00
中飯：
一籠南翔小包子 ， 一碗餛飩 。12:30
晚飯：
一碗飯 ， 半條魚 ， 一碗海帶排骨湯 。19:00
夜宵：
苦瓜一根 。22:00
第3天
早飯：
一碗面條 ， 一只雞蛋 。8:00
中飯：
一瓶啤酒 ， 涼菜若干 ， 一碗白菜湯 ， 四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨 ， 卷好后的四個) ， 一根苦瓜 。12:00
晚飯：
一大碗炸醬面 ， 煮白菜若干 ， 一根苦瓜 。19:00
第4天
早飯：
沒吃東西 ， 因為睡到下午2點才起床 。
中飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 。18:00
晚飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 ， 一個碩大的雪花梨 。
夜宵：
紅酒一瓶 ， 醬牛肉一塊(估計有3兩重吧) 。凌晨2:30今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的 。
第5天
早飯：
還是沒吃東西 ， 因為又是睡到下午2點才起床 。
中飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 。18:00
晚飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 ， 一碗湯 ， 兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨 。21:00
夜宵：
紅酒一瓶 ， 啤酒兩瓶 ， 醬牛肉一塊(估計有3兩重吧) 。凌晨2:30