最新燕麥減肥法 4款燕麥食譜月瘦16kg _燕麥減肥法

燕麥具有高蛋白低脂肪的的他點，同時還有豐富的不溶性纖維，能夠大量吸收人體內的膽固醇，達到飽腹感，身體攝入的脂肪少了，自然而然就會瘦下來。
燕麥皮蛋粥
做法：現在鍋內加入適量的開水和適量的燕麥片，并將皮蛋去殼切成小塊狀，等煮開之后加入皮蛋再放上少量的鹽即可。還可以加入100毫升新鮮牛奶，這樣就能降低粥的溫度，讓口感更加順滑。
雞蛋蝦皮燕麥粥
做法：先將開水和燕麥放在一起煮開，然后加入蝦皮和紫菜，將雞蛋放在碗中打散再加入到燕麥粥中，然后再用小火煮一分鐘，可以加入適量的鹽和雞精調味哦。
【最新燕麥減肥法 4款燕麥食譜月瘦16kg】 牛奶燕麥粥
做法：在小鍋中放入適量清水煮開，然后加入適量的燕麥稍微煮一下，再打入一個雞蛋攪碎，加入少量的糖即可。然后再沖上100克鮮牛奶，這樣味道不僅非常好，還能減肥瘦身。
燕麥奶茶
做法：先將綠茶茶包放進杯內，用開水沖泡2分鐘，然后再加入燕麥片和適量的白糖調和均勻即可，還可以加入適量的鮮牛奶，就變成一杯美味可口的燕麥奶茶哦。