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男方出軌還理直氣壯 男人出軌屢教不改要怎么應付( 三 )

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當時 ， 她總覺得自己的生活不對勁 ， 卻不知道哪里出了問題 ， 對于幼年的小甜來說 ， “不是媽媽的女兒 ， 媽媽不要自己了”帶來的恐驚是無比巨大的 ， 為了能夠活下去 ， 她只能以犧牲自己的邊界為代價 。
成年之后 ， 小甜和母親的相處模式又被復制到了自己的親密關系中 ， 丈夫取代了母親 ， 成為新的邊界侵略者 。
“老師 ， 那我現在應該怎么辦？”在協助小甜梳理了情況之后 ， 小甜問我 。
“親密關系中問題的暴露 ， 其實是原始創傷在呼救 ， 只要療愈了原生家庭帶來的傷痛 ， 你的痛苦能化解 ， 你面臨的困境也會出現轉機”我說 。
02把自己level ， 提高再提高
很多人都會覺得 ， 是不是沒有一個好的原生家庭 ， 就很難擁有一段和諧的關系？其實并非這樣 。
當你已經成年 ， 并且意愿對自己負責時 ， 每個人都能完成自我重建 ， 終結問題的延續 。
療愈自己的原始創傷 ， 在意識層面進行提升
精神分析治療師 ， 系統家庭理論的奠基人鮑文提出了一個自我分化理論 。
理論提出 ， 我們每個人的內心都有兩股原始的力量 ， 其中一個是個別化力量 ， 會促使人與他人分離 ， 展現出自己的獨特性；另一個是親密性的力量 ， 又會促使人與他人保持親密的聯系 。
不論你曾經有著多么疏離或者糾纏的關系 ， 在你的內心里都有這兩種力量 ， 你首先需要看到自己曾經壓抑了哪一種力量 ， 需要開始看見它 ， 喚醒它 。
就好比 ， 許多一直都活在融合式親密中的人 ， 生活是非常壓抑和痛苦的 ， 在他們的內心深處 ， 卻可能一直有一個強烈的聲音要活出自我 。
但并非看見就夠了 ， 因為當你踏出第一步的時候 ， 就面臨要失去這種依靠的親密 ， 這種感覺好比你可以一只腳踏進一條流動的河流 ， 但兩只腳都要踏入這條深不見底的河流 ， 會面臨前所未有的恐驚 。
小甜的整個咨詢 ， 都圍繞著這樣的“恐驚”展開 ， 針對小甜的情況 ， 我采取了空椅子療法 ， 和敘事重組療法 。
通過敘述重組 ， 在小甜講述過往事件的過程中 ， 我會從旁協助小甜看清晰自己是如何賦予這些事件意義的 ， 同時 ， 我再幫助小甜賦予這些事件新的意義 ， 從而喚醒她內心的另一股力量 ， 完成與原生家庭的和解 。
在空椅子療法中 ， 我讓小甜嘗試著無條件地愛自己一次 ， 無論自己是否漂亮、是否富裕、是否優秀 ， 都嘗試著給予自己愛 。
在咨詢過了三個月之后 ， 小甜最初的無力感 ， 和痛苦逐漸減退 ， 再聊起丈夫出軌卻理直氣壯的事情 ， 她已然沒有了最初的憤怒 ， 這個時刻 ， 我又建議小甜把關注的焦點放在自己身上 ， 對自己進行價值提升 。
自身價值的提升
1） 重新制定親密關系中的邊界
親密關系中的邊界并非一朝一夕形成的 ， 想要改善也不是兩三天的事情 ， 我建議小甜從最基本的開始入手 ， 與丈夫重新進行邊界確認 ， 比如 ， 忠誠是底線 ， 倘若再發生這樣的事情 ， 離婚必然是會發生的 。