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鯽魚燉什么下奶

小知識

魚類對于人體是非常有好處的 ， 因為人們經常需要補充一定的量的蛋白質成分 。而魚類的蛋白質成分含量是比較高的 ， 那么經常吃魚可以加強人體的抵抗力和免疫力的 。在女性生產之后 ， 哺乳期是非常重要的一個時期 ， 那么會涉及到下奶的問題 ， 而且產婦的產奶量是非常重要的 。因為在開始的時候是需要補充一定的營養的 。那么鯽魚燉什么下奶呢？

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做法：
1、鯽魚去鱗、內臟后洗凈瀝干水 。
【鯽魚燉什么下奶】 2、鍋燒熱后 ， 先用生姜片涂抹鍋底 ， 這樣煎魚時不太容易粘底 ， 待油燒至七成熱 ， 將魚放入 ， 煎至兩邊金黃 ， 灑適量料酒(可解魚腥味 ， 湯會變得更香) ， 加入清水(水不要太多)燒開 ， 用中火煮燉至湯呈濃白色 ， 加鹽、胡椒粉、蔥花調味即可 。