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深水游泳的技巧

生活百科深水

1、在深水區不下沉的方法：保證一定的游泳頻度，可以增強水感 ， 有了水感身體對水的浮力感知的更好，能更好在水中掌握平衡 ， 以及保證一定的速度，這樣能防止下沉 。
【深水游泳的技巧】2、踩水的方法：兩手摸水路線呈弧形，向外摸水時掌心稍向外，向里摸水時掌心稍向內，手掌要有壓摸水的感覺；軀干稍前傾，稍收髖，頭露出水面 ， 肩在水下 。與蛙泳腿相似 ， 但須收住髖，大腿動作幅度較小，用小腿和腳內側向側下方蹬水，蹬水后兩腿不并攏，連續不斷；逐漸適應水感，慢慢掌握手腳擺動的有效規律 ， 從而能夠學會很好的利用水流壓力 。