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黑豆可以榨豆漿嗎什么時間喝最好

生活百科黑豆

【黑豆可以榨豆漿嗎什么時間喝最好】黑豆能榨豆漿 。清晨，早上起來喝黑豆漿最好，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿起到補充水分，提供營養的作用,而且豆漿不油膩,多喝一些反而利于消化吸收 。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達百分之三十到百分之四十之間，相當于肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國FDA規定的高蛋白質標準還高 。黑豆含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達百分之八十，吸收率高達百分之九十以上 ， 降低血液中膽固醇的作用 。