神奇的檸檬水減肥法 _檸檬水

我們都知道，檸檬的里面含有檸檬酸，檸檬酸進入體內后，馬上形成一個檸檬酸循環，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源，供給檸檬酸循環所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質、脂肪無法積聚的易瘦體質。
不僅僅是味覺上的酸，連檸檬清新的香味都能幫你緩解壓力，控制食欲，避免飲食過度。而早上喝上一杯溫熱的檸檬水，就不用擔心會令身體和內臟冷卻，進一步促進血液循環。而且實施起來真的超方便的，很適合早上沒多少時間，匆匆忙忙的都市女性哦！
檸檬水減肥法要怎么做？
1，榨汁
將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。
2，兌水
將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概1杯（200cc）左右也OK 。
3，攪拌
用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
搭配其他減肥食材，每天早上喝不膩
生姜×檸檬＝暖洋洋活化代謝力
熱量：7kcal
材料：檸檬半個、生姜末半茶匙、溫水3/4到1杯
做法：
1、將對半切開的檸檬，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。
【神奇的檸檬水減肥法】 2、慢慢地倒入溫水，最后用勺子攪拌，讓其混合。