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五個小秘訣讓你擁有惹火身材

生活百科小秘訣


秘訣一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖 。
秘訣二：選擇合適的內衣
要保持完美的身材，必需選擇合適型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖？但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看 。
秘訣三：不應蹺腳坐
【五個小秘訣讓你擁有惹火身材】
很多人都有蹺腳坐或將腳交€習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難？
秘訣四：應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放松，浸浴尤其見效，全身浸于熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閑地浸浴，舒解所有壓力 。
秘訣五：12時入睡
每晚入睡后，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若于這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更于熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處 。