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8種餐前食物瘦身最適合

生活百科食物


瘦身排毒的香蕉
便香蕉的卡路里很高 ， 但脂肪很低 ， 可以減掉腿上的肉哦!富含纖維質、鉀質和果膠等 ， 可以有效地整腸 ， 也有排除體內水分的效果 ， 是一種很理想的減肥水果 。
【8種餐前食物瘦身最適合】 美白肌膚的草莓
草莓屬漿果 ， 含糖量高達6%-10% ， 并含多種果酸、維他命及礦物質等 ， 可增強皮膚彈性 ， 具有美白和滋潤保濕的功效 。經常食用草莓 ， 可令皮膚清新、平滑 ， 避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質 ， 對頭發的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛 ， 對治療失眠效果不錯 。