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讓減肥族越吃越瘦的9大食物

減肥生活百科


1.葡萄柚
【讓減肥族越吃越瘦的9大食物】 你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4 。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化 。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇 。
2.橙子
假如你在非用餐時間感到饑餓，那就拿一個橙子來充饑吧!橙子含有大量的維生素C，它對增加身體的免疫系統、降低心血管疾病、癌癥、中風等風險都有非常大的作用 。因此，橙子也被稱為“療疾佳果” 。喜歡吃甜食而又要減肥的MM可以吃橙子來滿足對甜食的欲望!
3.香蕉
香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇 ?！霸玳g香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜 。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點以后不可以再進食，就能夠幫助你成功瘦身 。