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速甩腹部贅肉的4大法則

生活百科贅肉


【速甩腹部贅肉的4大法則】 法則一：飲用酸奶
喝酸奶能減肥?是的 。酸奶為純綠色食品，它是由牛奶經乳酸菌發酵制成的，除具有鮮牛奶的營養價值外，因內含乳酸菌并在發酵過程中產生乳酸及B族維生素(B2.B6.B12)等，可促進人體消化呼吸，提高人的免疫力，長期飲用即可保證鈣質的需求，又可健腸胃，調節人體代謝，提高人的抗病能力，
酸奶的減肥原理在于，冷飲會刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用后會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動 。酸奶能促進胃液分泌、促進消化，通便，從而達到收腹效果 。
不過注意不要空腹喝、不要喝過量、不要混合其他藥物喝，同時也不要加熱飲用哦 。