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用自然檸檬水怎樣調和出魔鬼身材

生活百科檸檬水

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品 。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質 ?？梢允鼓阍谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材具備的出眾女人 。
【用自然檸檬水怎樣調和出魔鬼身材】 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效 。減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。
檸檬果茶煮豆腐>>
檸檬凍-酸甜的醇香滋味
檸檬挖心榨汁后，與溶于熱水中的魚膠粉、綿白糖和半個紅櫻桃的碎果肉一起攪拌 。將攪拌好的果液倒入檸檬空殼，放進冰箱成凍后切塊即可 。
POINT 1 檸檬鮮榨汁
綿白糖能緩解檸檬鮮汁的酸澀，但不可多放，80克綿白糖與100克檸檬汁是最佳比例 。
POINT 2 紅櫻桃
為明黃的檸檬果品帶來一絲紅的醒目，雖是配角卻絕對不能缺少 。
清檸酸柑挑戰你的味蕾極限
白嫩肌膚的水果之王，檸檬當仁不讓 。酸酸的清爽口感，帶你領略不同風格的檸檬大餐 。
取出青檸檬的果肉，并加入冰塊，使其呈凝結狀 。與以蘆薈為原料提煉的蘆薈甘露一起，置入攪拌機中約7秒鐘，攪拌起沫后即可倒出 。
POINT 1 蘆薈甘露
能夠美白肌膚的蘆薈甘露在自己家里很難提煉，可去超市或在飲品店購買 。
POINT 2 青檸果肉
青檸檬在色澤上雖有別于常見的黃檸檬，但酸味口感卻有過之而無不及 。這款青檸飲品的最大特點就是“酸” 。嘗試它，挑戰你能承受的酸味極限！
巧用檸檬>>
讓酸爽的甜蜜融化口中
白嫩肌膚的水果之王，檸檬當仁不讓 。酸酸的清爽口感，帶你領略不同風格的檸檬大餐 。
檸檬切半后掏空，將取出的半個檸檬果肉榨成果泥，然后盛入容器中，與冰淇淋一起攪拌，直至果肉與其完全融合，盛入半個檸檬空殼即可 。
POINT 1 檸檬果肉
榨檸檬時，一定要掌握時間，將果肉榨碎就好 。切不可將這款檸檬甜品的果肉榨成果汁，否則就無法與冰淇淋攪拌融合了哦 。
POINT 2 冰淇淋
最好選擇無糖的低熱量冰淇淋，這樣即使大吃特吃也不必擔心發胖了 。
幸福的黃檸檬>>
絕對過癮的果凍大餐
白嫩肌膚的水果之王，檸檬當仁不讓 。酸酸的清爽口感，帶你領略不同風格的檸檬大餐 。
將青檸粉溶入熱水中，并加入與熱水相當的冰塊，和部分水果一起盛入容器中，在冰箱擱置成凍后取出 。根據口感偏好，加入適量酸奶和水果即可 。
POINT 1 青檸粉
青檸粉是青檸果凍的靈魂配料，同時溶入熱水和冰塊，大有能將水火共容的獨特氣勢 。所以凝成的果凍也別有風味 。
POINT 2 各種水果
各種水果，只要你喜歡，都可以添置在青檸果凍里 。為了增添食用時的柔滑感，別忘了在鋪上你愛吃的水果之前，先加入適量酸奶，讓你的果凍更精彩 。