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他是不是在外面有人了 假如你老公說你在外面有人了( 二 )

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袁女士：“是的，您怎么知道的？我老公是公司的培訓講師，天天要給學員講課，確實要一直說話 。而且他的那些學員可不是普通學生，都是他的衣食父母，他對這些學生要非?？蜌?，一點都不能得罪 。不講課的時候，他還要編講義，拉客戶，非常辛勞的 。天天下班還要擠一個多小時的公交地鐵 ?！?br /> 袁女士對丈夫的辛勞是非常了解的，當她說到這些時，明顯看出她對丈夫的心疼 。
李老師：“吳先生在工作中確實很辛勞，他面臨了很大的壓力，不單是客戶的壓力，他的領導，他的同事，都會給他一些壓力，會讓他產生很多負面的情緒 。但在單位工作時，他又必須保持暖和有禮的姿態，一直壓抑著這些東西 。下班回家擠地鐵的一個多小時路程，也是非常不恬靜的體驗 ?！?br /> 李老師看了看袁女士，抿了一口茶，繼承說道：“當你的丈夫吳先生走進家門的那一刻，既是他放松身心的時刻，也是他負面情緒壓抑到臨界點的時候 ?！?br /> 袁女士有些緊張地問：“那會如何呢？”
李老師一字一句地說道：“在這個時候，任何的外來擠壓刺激，都可能令他情緒失控，把積存了一天的負面情緒全部轉移出來 。而你，恰恰就是這樣做了！”
袁女士有點緊張地問：“李老師，我該怎么做呢？”
李老師：“你和你老公應該做的是“三放”：放松，放緩和放空 ?！?br /> 袁女士有些不解，迷惑地問道：“李老師，什么是三放？”
李老師：“放松，就是不要給他壓力，讓他進到家門的那一刻做到真正的放松，不要找問題給他；放緩，就是不要著急，有什么事都可以推后一些再處理；放空，就是把心思進入一種空冥的狀態，不要有意去想任何事，放空心思 ?！?br /> 【他是不是在外面有人了 假如你老公說你在外面有人了】袁女士：“這樣有用嗎？可是我就是想和他交流，一見到他就想把這一天所有的事都和他說一說 ?！?br /> 李老師輕聲笑了一下，說道：“袁女士，你別急 。其實，這就是男女處理心里的負面情緒不同的地方 ?！?br /> 李老師繼承說道：“一般的女性，心里不論有什么情緒，都想立刻找到一個傾訴對象，毫無保留地發泄出來，這是女性最有效的減壓方法之一 。你有沒有發現，女性同學之間，同事之間，閨蜜之間，母女之間，姐妹之間，經常會說靜靜話，私密話，甚至是相互哭訴 。但你見過男性這樣做嗎？假如一個男性被發現這樣做了，往往會被視為怪胎 。男性的負面情緒需要時間自己慢慢疏解，你只要給他時間，他自己會找到辦法解決的 ?！?br /> 袁女士深深地點頭表示同意，她覺得她自己就是這樣的人 。天天在家帶寶寶雖然有很多快樂，但也有不少煩惱，天天看到丈夫吳先生回家，就想第一時間和丈夫傾訴一番，可每次剛剛開始，丈夫吳先生就不耐煩了，他們為此還常常吵架 。經過李老師一分析，她的思路徐徐清楚了 。
李老師：“所以，碰到這樣的問題是很矛盾的，一方是要急于傾訴，而另一方的負面情緒已經達到臨界點，一點就爆的狀態 。”
袁女士有些焦慮，問道：“是啊，這要怎么辦？”
李老師笑著安慰袁女士：“別急，你忘了我剛才告訴你的‘三放’嗎？”
“怎么才能做到‘三放’？”袁女士還是很急 。
李老師繼承說：“天天你先生回家時，你別急著找他嘮叨，讓他先逗逗孩子，洗個澡，給他預備好恬靜的家居服，讓他自己待一會，別管他，哪怕他在發呆都行 。然后吃飯 。”
李老師端起茶杯喝了一口繼承說道：“在這期間，你注重觀察他的表情變化，假如覺得他已經非常放松了，舒緩了，再找他聊天 。聊天時也要注重技巧，不能一上來就說不開心的事，要先說一些開心快樂的事，等整體聊天氛圍非常好了，再穿插說一些不開心的事 。而且，假如你能巧妙地撒撒嬌，還能讓你先生更心疼你 。”