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十多十少瘦身大法想瘦很容易

生活百科想瘦

少鹽多醋
食鹽過多的人，容易患中風癥、腎臟病等 。一般飲食應以清淡為宜 。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利于消脂 。
少肉多菜
據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且對健康也有壞處 。
少衣多浴
少衣是指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖便可 。此外，要經常洗澡，以去除肌膚間的污垢，而且身體能夠得到適當的按摩，促進血液循環，提高身體代謝率 。
少車多步
步行不但可以運動身體，提高基礎代謝率 。飯后散步更能幫助消化，防止脂肪在體內堆積 。
少食多嚼
【十多十少瘦身大法想瘦很容易】 過飽飲食，會使腸胃的負荷大增，還會把多余的營養存于皮下，使人肥胖 。而多嚼食物，可以減輕胃部負擔，幫助消化 。