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五谷類食物有哪些？

小知識

【五谷類食物有哪些？】 五谷類食物是我們日常不可缺少的食材，我們人類的身體每天都需要攝入各種食物的各種營元素來供給我們人體，使人體達到最佳平衡狀態，健康的身體離不開良好的飲食習慣，生活中有很多人喜愛吃五谷類食物，但很多人還不了解五谷類食物有哪些，五谷類食物有哪些？接下來我們來看看吧 。

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2.黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養 。