見效點：全身我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退 。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！
【最適合窮人的9大減肥法】 眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的 。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反 。每天至少喝２升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳 。見效點：全身輕歌曼舞，每周３至４次，也是減肥方法之一 。
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