史上最有效的“排毒高手” _排毒高手”

【史上最有效的“排毒高手”】 1 清腸絕招：空腹喝蜂蜜
專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
2 宿便顛覆美麗的萬惡之源
數字顯示：現代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力清腸實驗發現，從腸道中清除宿便后體重下降1～15公斤看來，清腸行動，刻不容緩。
宿便，是體內存留過久的糞便隨年齡增長，腸道蠕動能力減弱，現代人進食肉類脂肪類食物較多，進一步抑制了腸道的蠕動，更容易積存宿便如果不及時清理，甚至形成糞石宿便長期積累在腸道內，使大腸這個本應排污的器官反成了藏污納垢的垃圾桶。宿便的危害在于，它所產生的有害物質被腸壁反復吸收，并隨體內循環到達人體的各個部位使體內有毒物質增加，導致人的面色晦暗，出現斑點痤瘡細小皺紋，毛孔擴張，皮膚變得粗糙等等問題。清理宿便可以改善便秘，消除口腔異味對青春痘面部色斑黑斑等有治療作用，還可以清除腸道脂肪，輕身健體預防大腸癌調節人體免疫力傳統中醫告誡：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。古代的西方，也早在希波克拉底時代就出現了以清腸來治療某些疾病的記載。
3 清腸絕招：空腹喝涼牛奶
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。