且看法國女人如何優雅瘦身 _瘦身

法國女人優雅瘦身不老傳奇
世界上壽命最長的人幾年前去世了。她活了122歲，生前生活在法國南部的阿爾勒，那是一座人口眾多的古老小鎮。在普羅旺斯地區，阿爾勒也被看成是座城市。
人們對這位法國女士的生平進行了細致的調查，很多說法得到了證實：她吃傳統的法式－地中海式菜肴，本地產的水果、蔬菜，還有橄欖油，還吃少量鮮肉、家禽和魚類。雖然她毫無疑問愛吃奶酪，偶爾還吃一小塊黃油，但她的脂肪攝入主要來自低脂食品。因為她吃本地產的水果和蔬菜，所以幾乎不會攝入殺蟲劑、污染物、保鮮劑中的有害成分，當然也不吃轉基因食品了。
【且看法國女人如何優雅瘦身】 “法國人飯前用一個小時來品嘗開胃酒，就著一些橄欖和小餅干，當他們真正坐下來吃的時候，就沒有那種強烈的饑餓感了。” 而且在吃每一口食物的間隙，都要停頓無數次，進餐時那種輕松愉悅的氣氛，以及對食品的品味和贊美，幫助他們輕松地保持身材。