20歲美女身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點 。20歲的人能為今后的身體健康儲備"資源" 。所以一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，
【20-30女人的瘦身魔法】
不要等到30歲以后再去減肥，那時就很吃力了 。健身方法：鍛煉主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉 。根據身體情況和經濟條件，可以多參加一些省錢的運動，如舞蹈、慢跑、游泳等 。舞蹈既能讓女性產生興趣，又增加身體的協調性，對結實身體線條也大有幫助，可以多多考慮這種瘦身方法 。專家提示：在飲食上，不能一味地節食，這時候的營養不良，對健康損傷太大 。此階段不宜服用任何減肥藥物以及接受任何瘦身治療，以自然為最好 。
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