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可以燃燒脂肪的八種食物

生活百科脂肪

1、茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化 。云南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低 。
2、蒜、洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化 。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能 。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈 。
3、蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能燃燒一定的脂肪 。
4、牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對脂肪的吸收 。
5、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β—脂蛋白，防止脂肪的吸收 。
6、玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血脂的作用 。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米 。
7、魚是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可降低脂肪吸收 。
【可以燃燒脂肪的八種食物】 8、菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用 。在綠茶中摻雜一點菊花燃燒脂肪的作用 。