【荷葉蘑菇減肥】 利用荷葉蘑菇減肥：原料：蘑菇2兩，荷葉1張
做法：1先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水，沸騰后，把荷葉放進一起煮5分鐘加鹽即可 。
食用方法：每天晚上就喝這碗湯，外加個水果即可
減肥原理：中國自古以來就把荷葉，奉為瘦身的良藥 。因為荷葉的根和葉有單純利尿，通便的作用 。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘，預防糖尿病及大腸癌，降低血液中的膽固醇含量的作用 。且蘑菇又屬于低熱量食品，可以治療肥胖 。
【荷葉蘑菇減肥】 利用荷葉蘑菇減肥：原料：蘑菇2兩，荷葉1張
做法：1先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水，沸騰后，把荷葉放進一起煮5分鐘加鹽即可 。
食用方法：每天晚上就喝這碗湯，外加個水果即可
減肥原理：中國自古以來就把荷葉，奉為瘦身的良藥 。因為荷葉的根和葉有單純利尿，通便的作用 。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘，預防糖尿病及大腸癌，降低血液中的膽固醇含量的作用 。且蘑菇又屬于低熱量食品，可以治療肥胖 。