蘿卜減肥更方便 _減肥

現在的冬天雖然已經脫離了儲存白菜，但不可否認的是冬天里蔬菜還是以白菜、蘿卜為主。那么朋友，你是否知道吃蘿卜亦減肥
【蘿卜減肥更方便】
中醫把蘿卜當藥已有千年以上的歷史，《食療本草》則謂其“利五臟、輕身、令人白凈肌細” 。可見，蘿卜不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健，還有美容、令皮膚細膩的功效。
蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效。蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜還能防止膽結石等疾病的發生，特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，這對預防癌癥等疾病的發生有著重意義。可見，吃蘿卜實在是一舉多得！
現在市場上隨處可見紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜，不防買回家炒一炒、煮一煮。古人云：“善治藥者不如善治食” 。在穿得本就臃腫冬天要減肥嗎吃蘿卜吧！