神奇三日瘦身餐月減30斤 _瘦身餐

千難萬阻的健身計劃，痛苦的忍饑挨餓，這兩樣恐怕是瘦身一族最最發怵的大敵了吧。現在，既不要你花費很大的精力定時定量去做運動，也不用你天天餓肚子。反而，你必須乖乖地按著瘦身食譜，享用比你平日還要豐富的美食，就連冰激凌也可光明正大地列入你的餐單，這對那些貪吃又怕胖的美眉們來說，可真是天大的好消息！
最近上海的白領們正在流行一份3日瘦身食譜，周一到周三各頓均有不同的飲食搭配，很多人都在按著這份食譜去執行。
神奇的三日減肥食譜：
第一天
【神奇三日瘦身餐月減30斤】 早餐：
西柚半個花生醬2茶匙面包1片咖啡1杯
午餐：
吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）烤面包1片咖啡或茶1杯
晚餐：
白菜花半棵肉2片扁豆10根紅葡萄10粒蘋果1個香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯
第二天
早餐：
香蕉半根煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯
午餐：
酸奶1杯疏打餅干2片咖啡或茶1杯
晚餐：
熱狗腸2根西蘭花半個紅葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯
第三天
早餐：
蘋果1個奶酪1片咖啡或茶1杯
午餐：
煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯
晚餐：
吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）葡萄10粒白菜花半棵香蕉半根香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯
5大注意事項：
1、每日飲清水5杯（早中晚各1杯，三餐之間各1杯），除此以外不能飲水或進食其他東西。
2、生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其它。
3、依食譜次序，不可亂用其他替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
5、此配方有化學作用，不可任意更改。
此方連續三日后，第一次可減肥6斤，三天后正常進食，但不能過量，四天之后可吃減肥食譜三天，如此連續一個月減肥30斤左右。