【教你怎么走出細腰瘦臀】 上下班也是塑身瘦身的大好時機 ， 每天有兩趟上下班的時間 ， 不拿來塑身太浪費．＂走路塑身＂別在乎有沒有人看 ， 這并不重要 ， 如果練習得當 ， 走得好看 ， 自然有人盯著你瞧．你看 ， 在東京車站大步走的女性比比皆是 ， 然而走得有精神的卻沒有幾個 ， 這就有點門道了．
希望大家都學的走路方式是＂甩手大步走＂．好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀 ， 讓手臂沒有贅肉 ， 也是最好的全身運動．首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀 ， 步履盡量跨大 ， 手要大幅甩動 ， 做最大的運動 ， 像閱兵的女兵走路法 ， 只是腿不必踢正步．散步也可利用此法運動 ， 如果甩手不挺胸 ， 則像面條 ， 軟趴趴的 ， 甩手又挺胸自然會神氣．

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