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早餐豆漿配什么

小知識

大豆被壓碎后 ， 加入水燒烤的汁被稱為豆漿 。豆漿有很多營養成分 ， 而且蛋白質含量非常高 ， 甚至高于肉類和雞蛋的蛋白質含量 。由于豆漿中的氨基酸很容易被人體吸收 ， 所以它也是利于消化和腸道健康的 ， 常被人當作早餐來喝 。那么 ， 早餐豆漿配什么吃比較好呢?

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7、蜂蜜養顏豆漿
配料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克 。
制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入“全營養星”豆漿機網罩內 ， 杯體內注入適量清水 ， 啟動機器 ， 十幾分鐘豆漿做好 ， 稍涼調入蜂蜜攪勻即可 。
益處：滋潤五臟 ， 美容潤腸 ， 補氣益血 。
8、長壽五豆豆漿
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料 。
【早餐豆漿配什么】 制法：將五豆按比例配好 ， 浸泡6~12小時后洗凈 ， 放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水 ， 啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用 。
益處：富含多種營養成分 ， 長期飲用能降低人體膽固醇含量 ， 對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用 ， 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用 ， 非常適合中老年人飲用 。