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女人一生三個階段瘦腰方法

生活百科瘦腰

少女瘦腰可以嘗試有趣的舞蹈
1、少女時代
十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿 。至于腹部，還尚未形成較多的脂肪 。所以，這時候正是收腹纖腰的好時機 。下面教大家一個肚皮舞的小動作，瘦腰又好玩 。
胸口劃圓：站在一面全身鏡前面做這個動作 。雙腳以臀寬的間隔站立，膝蓋稍微彎曲，腳趾骨收起，挺胸 。
【女人一生三個階段瘦腰方法】 想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個“O” 。首先，保持臀部不動，然后持續地把胸部向左、向下，向右、向上劃動，讓劃動的軌跡成一個“O”后回到起始點 。順時針和逆時針劃動，每次各五分鐘 。