一開始學習倒滑不倒，正手推墻倒滑體驗 。
【學習倒滑不倒,正手推墻倒滑體驗感覺 滑旱冰怎樣倒滑】2.開始扶欄桿推倒滑，腳最好是一前一后，開始體驗長時間的平衡 。
3.繼續扶欄桿，后腳不動，前腳左右擺動劃S路線 。如果一開始感覺不到劃痕，可以站前腳，慢慢踩出右前方，熟悉內外刃切S路線，推動身體向后滑動 。
4.可以單腳切S后，開始慢慢學習后腳壓步 。除了控制方向，后腳跨小步的方法逐漸開始起到輔助加速作用 。到目前為止，我已經學會了基本的倒滑 。
5.如果你想有足夠的倒滑動力，你需要反復練習壓步和后劃葫蘆步，以提高雙腳的交叉刀片，加速協調能力和雙腿向后的腿力 。

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