?。捶種幼笥?。其實苦瓜放入開水中煮四分鐘左右就可以了 ， 沒有必要煮太長的時間，煮的時間比較長的話 ， 里面的營養(yǎng)成分就流失了 。苦瓜切片 ， 放少許鹽，鍋里燒開水 。待開水沸騰，把鹽過的苦瓜串下水，用勺子拌幾下，過幾分鐘，撂起來，放上你自己喜歡的調料就可以了 。
苦瓜對人體的好處 。
　?。薄⒋俳秤鎦貉芯糠⑾?nbsp;， 經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果 。
　?。病⒔笛牽合執(zhí)蒲Ъ掖涌喙現刑崛〕雋艘恍┛梢鑰詵囊鵲核匾┪?nbsp;， 這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量 ， 對于很多糖尿病患者來說 ， 是一個巨大的福音 。
【苦瓜煮多久能熟】　?。場⒚廊菅眨壕菹?，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果 。長期將苦瓜片泡水喝 ， 皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果 。

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