瑜伽的派系很多 ， 每種瑜伽練習(xí)的側(cè)重點(diǎn)也是不一樣的，適合自己的才是最好的 。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法 。瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系 。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一 。
【哪種瑜伽最好】瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別 。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、

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