【面食和米飯哪個容易胖 面食含糖量高還是米飯高】
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1、等量的米飯和面食，一般面食的熱量要比米飯熱量要高 。所以米飯會比面食不容易胖 。但這些都是相對而言，人的胖瘦與個人體質(zhì)，遺傳 ， 食物的攝入量 ， 以及運動量的大小都是有關(guān)系的 。
2、如果想控制體重平時也應(yīng)該控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入，而且還應(yīng)該積極參加體育運動，這才是比較科學合理的 。
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