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首先運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈 ， 上體稍前傾，頭抬起 ， 眼睛平視 。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球 。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化，只有經(jīng)常練習(xí) ， 才能夠更好的訓(xùn)練籃球運(yùn)球的方法和技巧 。
【怎么訓(xùn)練籃球運(yùn)球】運(yùn)球（dribble）是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù) 。它不僅是個(gè)人攻擊的有力手段，而且是組織全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁 。有目的的運(yùn)球可以突破防守、發(fā)動(dòng)進(jìn)攻、調(diào)整位置、尋找有利時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球和投籃 ， 尤其是進(jìn)攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運(yùn)球會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)，造成被動(dòng) 。

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