功效：藻類多食有益健康 ， 可依個人喜好及現有食材 ， 變化搭配不同的藻類 ， 但體質較虛冷者 ， 務必多加姜絲及蒜末 。
定期檢查 ， 及早揪出大腸息肉！觀察排便 ， 掌握腸道健康根據調查指出 ， 50歲開始 ， 即是大腸癌發生的高峰期 ， 從35歲開始 ， 最好就要定期檢查 。 尤其有大腸癌家族史的相關高風險族群 ， 可及早揪出大腸息肉 。 平常也要注意維持規律作息 ， 保持腸道通暢 ， 避免便秘 。
中醫認為 ， 所有健康的根本在于腸胃 ， 一旦腸胃功能不佳 ， 將會影響全身五臟六腑的協調與平衡 ， 平時可以觀察排便的狀況 ， 就可以知道腸道是不是健康 。 尤其 ， 出現黑色及磚紅色的糞便 ， 小心是大腸癌的危險征兆 ， 應立即前往醫院做詳細的檢查 。
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