【飲食、衛生 生活飲食常識,生活常識】不可不知的飲食常識
1、常吃夜宵會得胃癌生活飲食常識 。
2、一個星期只能吃四個雞蛋 。
3、飯后吃水果實錯誤的概念 。應是飯前吃水果 。
4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖 。
5、空腹時不要吃番茄 , 最好是飯后吃 。
6、早上醒來先喝一杯水 , 預防結石 。
7、睡前三個小時不要吃東西 。
8、少喝奶茶 。
9、剛出爐的面包不宜馬上食用 。
10、每天喝酒不要超過一杯 。
11、天天喝水八大杯 。
12、一天不要和兩杯以上的咖啡 。
13、多油脂的食物少吃 。
14、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 。
15、正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝 , 中午吃的像平民 , 晚上吃的像乞丐 。
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