1、煮玉米熱量：106大卡/100g 。
【煮玉米的熱量】2、水煮的產品都是熱量很低的 。而且玉米本身的熱量就是很低的，和大米飯相比，其實也是很低的熱量 ， 減肥期間吃一下還是很好的 。100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米) ， 即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪 。
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