1、經常喝豆漿可以從豆漿當中補充人體所需要的蛋白質 。另外，豆漿中還含有豐富的維生素和鐵、鈣等微量元素 ， 可以補充人體對微量元素的需要 。
【常喝豆漿的好處和壞處】2、但是因為豆漿中所含的是植物蛋白，人體有些對植物蛋白的吸收會有障礙 ， 會導致腹痛、腹瀉 。另外，如果對植物蛋白過敏，喝豆漿還容易誘發過敏反應 。
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