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苦瓜做的美味減肥菜譜

生活百科苦瓜


苦瓜做的美味減肥菜譜

文章插圖
苦瓜菠蘿汁 主料：菠蘿，少量蜂蜜，苦瓜 。方法：將菠蘿去皮，切成塊 ， 先放入果汁機中 。將苦瓜洗凈，切半，小心取出種子 ， 再切片，將苦瓜放入果汁機中，添加少量蜂蜜，攪拌即可飲用 。
芹菜苦瓜汁 成份：苦瓜，芹菜，蜂蜜少許 。方法：將洗凈的苦瓜去籽 ， 切成小塊后放入榨汁機 。芹菜洗凈去葉，切成小塊與苦瓜一起放入榨汁機榨成汁，最后可以添加少量蜂蜜 。
【苦瓜做的美味減肥菜譜】紅辣椒和苦瓜 主料：苦瓜500克，紅辣椒30克，香油2??茶匙 ， 醬油半茶匙，一點點豆瓣醬，小蒜、鹽、味精各少許 。做法：①將苦瓜洗凈切半，去瓤，切成條狀，放入熱開水鍋里 ， 過掉苦瓜的澀味以及它的過份的寒性 。然后撈起過一遍冷開水 ， 瀝干即可 。②將秸稈的紅辣椒去籽洗凈、切成細絲，拌鹽5分鐘，再擠干水分;將大蒜和紅辣椒放于碗中，加醬油、豆瓣醬、味精、麻油，與苦瓜拌在一起后即可食用 。