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糾結要不要分手 判定要不要分手的方法( 二 )

生活百科判定


這個時候，假如直接說出來，提出自己的需求和建議，認真溝通一下，也許事情會迎刃而解 。但更多時候，雙方都選擇了沉默，放棄和伴侶溝通解決 。
“跟他說了也沒用，他就是這種人，改不了的 ?！?br /> “不用跟她說這個，她肯定聽不懂 ?！?br /> “說不說都一樣，她不會理解我的 。”
這樣的人可能有較高的 “行為抑制” 傾向 。也就是說，他們總有理由勸服自己不做某件事情，轉而通過“忍讓”來壓抑自己的需求 。
可結局往往是心結越來越多，每一次矛盾都被積攢了下來，到最后根本不知道從何開始解，最終導致關系以悲劇結尾 。
4. 缺乏良好的溝通方式
也有一種壓力關系，是雙方難以有效溝通 。甚至每次和對方的溝通，都會讓雙方心煩意亂或是提心吊膽 。
比如，有一方脾氣極差，總是一點就炸，隨便說什么都會戳到 ta 的痛處；又或者說話總是夾槍帶棒、陰陽怪氣，處處透露出對伴侶的不滿 。
大叔預測，這種情況下有兩種可能：一是關系中的一人，心理成熟度較低，難以有效處理好自己的情緒和過去的心結；二是某一方的需求，一直未在關系中得到滿意，因此，輕易在話語中流露負面情緒 。
這種情況下，假如想要修復感情，個人的自我成長、關系歷史問題的解決，都是必不可少的 。
5. 和對方相處讓你感到極不舒暢
當然，也可能前幾種情況你一個都沒中，但就是覺得不對勁，在這段感情中怎么都快樂不起來 。
這種情況下，請相信你的 “直覺”。
實驗證實，經過大量的數據收集、分析推理后做出的決策，不一定就比直覺做出的決定更好 。
學者 Flora 認為，當我們產生直覺時，實際上是大腦中快速完成了一個評價過程 。它先是捕獲到了環境中的一些線索，比如表情、聲音等，迅速掃描你過往的知識和記憶，再與當下的情緒狀態結合，最終找到了最好的匹配，進而產生想法或者決策 。
因此，假如直覺反復告訴你，這段關系讓你不開心，那么離開也不失為一個明智的選擇 。
NO.2
假如屬于上述情況，
應該怎么辦？
假如你發現，自己正在處于一段壓力關系中，大可以選擇放手，去追求自己的幸福 。尤其當壓力產生于對方的不成熟或不在乎，而自己又無力改變時，及時止損可能是最好的決定 。
有的時候，離開并不代表 “拋棄” 這段感情 。放手，也可能是一種準確的選擇 。
因此，想離開的時候，不妨灑脫地放手 。
但是，假如關系仍有修補的機會，而且你想繼承維系下去，這里，大叔也提供了一些建議 。
1. 評估雙方對于關系的核心需求
一段不完美的關系，雙方在其中的需求或多或少都受到了壓抑，才會滋生出許多不滿 。因此，覺察自己在關系中的需求，是解決問題的第一步 。
接下來，兩個人可以試著平心靜氣地坐下來，敞開心扉聊一聊，了解雙方對于關系的核心需求，以及自己是否愿意并且可以通過努力去滿意 。
假如評估之后，你們都有走下去的意愿，那么可以進一步聊聊自己對于這段關系的想法和感受 。
2. 日常生活中，積累情感賬戶
在日常生活中，增加彼此的親密互動 。在對方碰到困難時，及時送上關心和陪伴；碰到開心的事情，與對方分享自己的喜悅；閑暇的時候，共同去探索生活的樂趣……
這些日常生活中的點滴行動，都在為你們的感情積累賬戶 。
當感情儲蓄越來越多的時候，你們關系的根基會更加穩固 。
這樣，你們會擁有足夠的力量和資本，去共同面對情感的風浪 。