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下火的食物

小知識

基本上在每一個季節都有人上火，只不過在天氣尤為干燥的時候，上火人群會明顯增加，尤其是秋季 。其實上火是一種中醫學上專有的名詞，所以在西醫上并沒有上火這種現象 。出現上火之后，患者就應該多吃一些有助于下火的食物以及茶飲 ?，F在就為讀者推薦幾個有助于下火的食物吧 。

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最佳抗疲勞食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇 。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞 。
【下火的食物】 最佳防曬食物——西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防曬 。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風險將減少40% 。
科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用 。