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生活常識視頻,生活常識，你知道刷牙時，牙膏為什么不能沾水嗎？

小知識刷牙生活常識牙膏

電視情節中，主人公刷牙時，總要在洗漱杯里蘸一下水生活常識視頻 。還有不少小伙伴實踐發現，牙膏沾水后更易起泡，感覺刷牙的效率也更高了 。生活中，很多人從開始刷牙起，就很自然的先把牙刷在水里過一遍 。其實，這樣一個不經意的動作，反而會降低牙膏的功效 。
首先來看一下牙膏里面的主要成分及作用：
粉狀摩擦劑（碳酸鈣、磷酸氫鈣、水和硅酸、氫氧化鋁等）——是牙膏里的主要成分，可機械性的去除牙齒表面的污垢和有色物質；
發泡劑（月桂醇磺酸鈉）——刷牙過程中借助于發泡、乳化、吸附口腔內的污垢，對軟垢起溶解、分解、中和作用；
濕潤劑（甘油、丙二醇、山梨醇等多種）——保濕軟化作用，防止牙膏在儲存過程中固化變硬，并使膏體具有光澤；
粘合劑（羧甲基纖維素鈉鹽及其衍生物、角叉菜、海藻酸鈉等） ——使牙膏中配料分散均勻；
香料（薄荷類、水果類）——使牙膏涼爽香甜；
【生活常識視頻,生活常識，你知道刷牙時，牙膏為什么不能沾水嗎？】甜味劑及其他特殊成分（如除口臭的殺菌劑、防齲的氟化物等） 。
其實，看了其主要成分后，好多人還是不理解為什么就不能沾水了呢？
從成分表里可知，牙膏里面起主要功能的是摩擦劑，即借助于其與牙面之間的機械摩擦力來去除污垢；牙刷上面提前沾水，或者刷牙之前先漱口的舉動，就會導致這種機械摩擦力變小，從而不能有效發揮作用 。
另外濕潤之后，易使發泡劑更容易起泡 。其實刷牙的效率并不是根據發泡的多少來判斷的，但大部分人并不十分了解這一點，認為刷牙的時候起了好多泡泡，臟東西肯定就因此帶出去了呀 。實則不然，發泡只是起到輔助作用，最重要的是摩擦劑與牙齒表面的有效接觸時間 。所以我們會強調每次刷牙至少2-3分鐘，每天至少早晚兩次，而且要方法得當 。
通常推薦使用“巴氏刷牙法”，但由于不太容易掌握，我個人使用“轉圈圈”刷牙，即在每個小范圍內，以轉圈圈的方式，使得牙刷與牙面以不同的角度相接觸，從而不僅每次刷到頰側、舌側和合面，鄰面也能有效接觸 。而且在每個小范圍內這樣轉幾圈下來，整口牙刷完的時間基本就是推薦的刷牙時間 。
了解了上述內容后，大家是不是對自己的刷牙方式進行重新思考呢？那會不會想到把牙刷放在口里后先在整個口腔內涂一遍，以防摩擦劑在口內的分布不均勻呢？
祝每個人都擁有一副健康的牙齒，每天都能啃大魚大肉 。
本期答主：李娜，醫學碩士