【人體需要哪些營養物質】 人體需要的營養物質是比較多的，首先水是生命的來源，人體大部分是水組成的，而接下來就是蛋白質以及脂肪糖分等，最后是微量元素，雖然微量元素在身體的含量是比較少，但是它們的作用是不可少的，我們應該要注意身體的營養均衡，避免出現營養不良的癥狀，不然會導致我們發育緩慢 。

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5、維生素
維生素對維持人體生長發育和生理功能起重要作用，可促進酶的活力或為輔酶之一 。維生素可分兩類，一類為脂溶類維生素包括Vit.A、D、E、K，它們可在 體內儲存，不需每日提供，但過量會引起中毒;另一類為水溶性維生素包括維生素B族、維生素C等，這一類占大多數，它們不在體內儲存，需每日從食物提供，由 于代謝快不易中毒 。另一類是脂溶性維生素，可在人的肝臟中貯存 。維生素A、D、B、C、E、K、葉酸……各司其職，缺一不可，并能幫助人體對抗物質的吸收 起到一定的作用 。因此給孩子提供新鮮蔬菜、水果、肝、蛋黃，適當吃點粗糧，多曬曬太陽，就顯得格外必要了
6、礦物質
礦物質是人體主要組成物質，碳、氫、氧、氮約占人體重總量的96%，鈣、磷、鉀、鈉、氯、鎂、硫占3.95%，其他則為微量元素共41種，常為人們提到的 有鐵、鋅、銅、硒、碘等 。每種元素均有其重要的、獨特的、不可替代的作用，各元素間又有密切相關的聯系，在兒童營養學研究中這部分占很大比例 。礦物質雖不供能，但有重要的生理功能 。
以上就是人體需要的營養成分了，這些是人體每天必不可少的營養成分，而我們很多減肥的女孩子們為了減肥很多東西都不吃，這是危害人體健康的 。所以，今天小編為大家列舉了這些，希望大家能對照著去攝入，保證人體機能的正常運行 。

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