三招教你如何面對冷暴力如何應對喜歡冷暴力的人 _生活百科

“為什么剛戀愛的時候很熱烈，在一起久了卻要冷暴力？”“他一直對我冷暴力，是不是想逼我分手？”
“我不想分手，也不想面對冷暴力，要怎辦？”最近，我收到了很多女性來訪者的私信，有非常多的人表示自己正在遭受冷暴力，已經痛苦了很久。輕則得不到關注后情緒失控，重則反復索愛感情破裂。
所以，碰到冷暴力該怎么辦呢？別急，我們先客觀對號入座一下，看看你是不是真的碰到了“冷暴力”？
0“什么才算冷暴力？”
按照度娘的解釋，冷暴力是暴力的一種，表現形式多為冷淡、輕蔑、放任、疏遠等等，使他人受到精神和心理的侵犯和傷害，是一種精神虐待。要害詞：“精神暴力”“會對人造成傷害”
并不是所有的冷淡、輕蔑都是“冷暴力”，也有可能只是情緒型行為。
冷暴力誤區：
在情緒中不愿溝通，可能只是你給的情緒壓力太大，或者對方是回避型人格。對回避型人格來說，你更像那個施暴者，在源源不斷輸出自己的情緒和控制欲，他只是想保護好自己，所以選擇沉默、冷漠。這是一種防備機制，我認為不能算冷暴力。
冷暴力標準：在日常冷靜狀態下的抗拒、冷漠，才是冷暴力。
表現形式：
*不回應你的情緒，時常覺得你太煩。
*對你不關心、不在意。*對你的付出視若無睹。
*不懂得感謝、感恩和回報。
*不承認自己是在使用冷暴力。
舉個例子，一朋友相親熟悉一個男人，家庭背景很好，剛開始的時候對方表現得很溫柔，情緒價值很高。可是相處了一段時間之后談婚論嫁，對方就開始常常忽視她，偶然回應的態度和速度也不是很積極，只是告訴她最近很煩、很累，希望她理解。
直到倆人布置婚禮的時候，每次她問對方這個好不好，那個買不買的時候，對方頭也不抬非常不耐煩地說“關我什么事，別來煩我。”她才蘇醒過來，熟悉到對方并不是暫時的情緒不好，而是一直在對她進行冷暴力。
然后她提出了分手，對方立刻允許下來“這可是你說要分手的，你別后悔就行。”
哎，不得不說，冷暴力是一種殺人于無形的暴力，一種借刀殺人的高級暴力。確實很多人用這一招來表達內心對這段關系的不滿，然后故意什么也不做，等著對方來氣憤發泄，這樣他們就可以心安理得地接受自己預想的結果。
但是，冷暴力一定是預謀已久的分手嗎？不全然，我其實很能理解有些25-30歲的男生，在面對事業壓力和家庭壓力面前，還沒想要自己未來的人生要如何規劃，還不知道自己在情感中的需求和價值，所以他想先“靜一靜”，這樣就能給自己留一條退路。
究竟幾十歲的人了，還有幾個人能一直持續熱度，為愛奮不顧身呢？有時候停下來想想，也很正常。
但停的時間太久了，就會變成一種自私。
0“為什么他冷了？”既然要解決冷暴力，首先得探討一下，冷暴力的原因。尤其是男人冷暴力，其實原因并不單一，但是根據大多數人咨詢的問題，我大概把它們分為兩種情況：短期爆發型冷暴力和長期持續型冷暴力。
面對這兩種冷暴力，處理的邏輯自然也是完全不同的。1）短期爆發型冷暴力短期爆發型冷暴力，指的主要是那些在發生爭吵過后出現的冷暴力行為。一般時間為0-30天，這是情緒濃度最高的時候。
短期冷暴力，很可能是因為，缺乏溝通導致的負面情緒積累。假如不好好溝通，可能就會演變成多次短期冷暴力。因為對方會認為冷暴力是有用的，是能解決問題的，從而逐漸習慣，甚至演變成長期冷暴力。

三招教你如何面對冷暴力 如何應對喜歡冷暴力的人

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