1、冬天吃蘋果可以減肥，蘋果含有果膠和多酚類抗氧化物質 。果膠可以潤腸排毒，多酚類物質能夠降血糖、血脂、消炎，消滅體內自由基 。吃蘋果還能夠提高免疫 ， 預防感冒 。特別適合冬季食用 。
【冬天吃什么水果減肥最快】2、香蕉熱量很低，富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動 。富含鉀元素，可以消除浮腫 。
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