? 學員問 ?
我跟老公異地，他在外工作，我在家照顧倆娃 。
半年前他出軌同事被我發現，當時我大鬧一場 。
周圍的親戚朋友都知道了這事 。
他覺得沒有臉面待在這個地方了，刪除了大部分親戚，換了工作 。
由之前一周回來一次到現在一個月回來一次 。
他給我保證說和小三斷了，可我還是擔心，究竟我們異地 。
上上周他回來，我在他淘寶里看到了購物記錄，地址不是他上班的地方 。
我問他這是給誰郵的，他說是給一個朋友郵的 。
由于上次處理他出軌的事處理的不好，導致我們之間幾乎不溝通 。
所以，這次我沒有過多追問 。
但是他一上班去，我就老是懷疑他會再次出軌 。
我有時想著想著就很氣，恨不得跑到他們單位去看看 。
有時又想著不要這么軟弱，直接離婚算了 。
有時又想的誰還能不犯錯呢，只要他改了就好了 。
有時又想的要是在發現他出軌后，我用準確的方式處理，也不至于我們夫妻關系現在這么糟糕 。
我天天就被各種想法折磨，神經總是緊繃著 。
以至于我現在特殊痛苦，不知道該怎么辦，希望老師能給我一些建議 。
? 安旭老師答 ?
你痛苦的根源是什么呢？
是你無法掌控你老公的行為，這讓你抓狂，讓你痛苦 。
你認為老公不在你所能掌控的范圍，他有沒有和小三媾和你很難確定 。
所以你沒有安全感 。
你的胡思亂想還源于你和老公之間的靜音模式，你不知道他是怎么想的 。
你也得不到來自他的關心，你內心絕望又壓力極大 。
女人得不到男人的愛，心態會失衡，內心更多的是憤怒，和對男人的恨 。
【老是疑心老公出軌的女人 對老公疑心太重怎么辦】所以，你恨他 。
恨他出軌，恨他不關心你，恨他不和你溝通 。
而你老公也恨你 。
確實，假如把男人的丑事昭告天下，大多數夫妻的關系會變得非常糟糕 。
你老公恨你把他的丑事披露給了眾人，所以他拒絕和你溝通 。
兩個對彼此只有恨的人怎么能夠和平共處呢？
越不溝通，越恨彼此 。
現在他日子還是和你過的，既然無法改變和掌控他 。
倒不如把注重力放在自己身上 。
提升自己的能力，拼命讓自己變得優秀 。
自身價值得到了提升，你就有了安全感 。
你便會放下心中的執念，心態變得平和起來 。
等到你自己的心態變了，處理起和他的問題你就從容多了 。
你不會再患得患失，那個時候你們之間的問題才會有所突破 。
─END─

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