紅棗是一種日常休閑保健水果，富含鐵礦物質元素，維生素和糖類，富含蛋白質和脂肪 。這些營養素有利于紅細胞的再生，提高身體的抵抗力，恢復精神 。而且，紅棗還具有滋補益氣，養血，安神，健脾，健胃的功效 。那么，紅棗熱量是多少呢?吃多了會不會導致發胖?

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【紅棗熱量是多少】 紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療 。如常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效 。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗 。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀 。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康 。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高 。

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