米粉吃了會胖嗎 _生活百科

米粉吃了會胖嗎?米粉很有營養，但記得不要吃太多，也不要長時間吃，這樣會對身體造成傷害，或者多吃蔬菜和水果，平衡自己的飲食。少吃垃圾食品，每天多喝水，可以促進身體的排泄。飲食方面，要注意食物多樣化，避免偏食，保證飲食均衡。避免吃油炸垃圾食品，良好的飲食習慣才可以保持好身材。

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擴展資料
米粉，是指以大米為原料，經浸泡、蒸煮、壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品，而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，干炒不易斷，配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒，爽滑入味，深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。
【米粉吃了會胖嗎】 每100g米粉所含的營養價值包括：能量348千卡、蛋白質7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、葉酸18.7微克、膳食纖維0.8克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、煙酸2.3毫克、維生素E1.29毫克、鈣26毫克、磷113毫克、鉀137毫克、鈉1.5毫克、鎂49毫克、鐵1.4毫克、鋅1.54毫克、硒2.71微克、銅0.25毫克、錳1.54毫克。