游泳前吃什么 _生活百科

游泳是現代生活中非常受歡迎的一種運動，游泳給人們的生活帶來極大的樂趣，而且鍛煉身體的效果非常好，但是，游泳的注意事項非常多，如不做好一些預防措施很容易在游泳的過程出現意外。而游泳前的飲食是最重要的注意方面，下面就來看看游泳前吃什么比較好呢？

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【游泳前吃什么】 3、白米粥
大米含淀粉較高，煮成稀稀的白米粥吃完后又容易消化，特別適合晨練前吃。因為白米粥中水分較多，所以可以適當的減少飲水，以免喝完碗粥后肚子脹，影響接下來的晨練。可以喝100ml水，再吃一小碗粥。